10 тревожных признаков алкоголизма – проверьте себя и близких

Зависимость от алкоголя развивается незаметно, иногда даже для самого человека. Умеренное злоупотребление спиртным можно пропустить, однако то, что кажется незначительной проблемой, перерастает в серьёзную зависимость. Чем раньше будут замечены первые сигналы, тем выше шанс на успешное восстановление.

Рассмотрим 10 основных тревожных признаков алкоголизма, которые помогут вам определить, есть ли у вас или ваших близких зависимость.

Что такое алкоголизм

Алкоголизм — это хроническое заболевание, характеризующееся неконтролируемой зависимостью от приёма алкоголя. Это состояние включает не только физическое привыкание, но и глубокие эмоциональные, психические причины, заставляющие человека продолжать пить.

Физическая зависимость проявляется через адаптацию организма к постоянному присутствию спиртного. Из-за этой адаптации развивается толерантность, при которой требуется всё больше доз спиртного для прежнего эффекта.

При резком отказе от спиртного могут возникать симптомы абстиненции:

• головные боли, головокружение;
• беспокойство, перепады настроения;
• тремор или тряска;
• бессонница;
• желудочно-кишечные расстройства;
• учащённое сердцебиение;
• судороги.

Эти симптомы подтверждают физическую зависимость и говорят, что организму становится трудно работать без этанола, который уже стал частью метаболизма.

Почему возникает алкоголизм

Механизм формирования алкоголизма остаётся предметом исследований. Несмотря на прогресс в понимании этого сложного процесса, точные причины остаются не совсем ясными.

Люди, получившие серьёзные травмы головного мозга, как показывают исследования, более подвержены развитию алкогольной зависимости. Это, вероятно, связано с изменениями в нейрохимических процессах и механизмах, отвечающих за контроль импульсов, оценку рисков.

В одних семьях, где родители страдают от алкоголизма, дети могут вырасти абсолютными «трезвенниками», в то время как в других, даже в самых благоприятных условиях, появляются зависимые. Ряд факторов способствует развитию алкоголизма.

Генетические факторы

Исследования показывают, что наследственность влияет на развитие зависимости [3]. Люди, у которых в семье были случаи алкоголизма, оказываются в группе повышенного риска. Определённые гены могут влиять на метаболизм алкоголя, восприятие воздействия на организм.

Психологические аспекты

Высокие уровни стресса, возникающие в результате работы, личных проблем или эмоциональных сложностей, часто подталкивают людей к употреблению. Алкоголь может восприниматься как способ временного снятия напряжения, расслабления.

«Люди с депрессивными состояниями и другими психическими нарушениями могут прибегать к спиртным напиткам для самотерапии. Это ухудшает состояние, так как алкоголь, обладая депрессивным эффектом, только усугубляет симптомы, создавая зависимость» — главврач нашей клиники Тарасов Ярослав Андреевич.

Психологические травмы — например, потеря близких, насилие или негативный опыт в детстве — значительно увеличивают риски развития алкоголизма. Человек может использовать алкоголь для облегчения боли, забывания о травмирующих событиях.

Первые признаки алкоголизма

По мере развития алкозависимости у человека наблюдаются определённые признаки, которые сигнализируют о необходимости обращения за помощью. Эти проявления отличаются от изменений в поведении до серьёзных физических симптомов, и их понимание важно для ранней диагностики, а также лечения зависимости.

Любые из этих признаков требуют внимательного анализа и, возможно, вмешательства, чтобы избежать ухудшения состояния и помочь человеку вернуться к здоровой жизни.

Признак 1: Приём алкоголя в одиночестве

Приём спиртных напитков в одиночестве — первый и наиболее тревожный признак алкоголизма. Люди, страдающие зависимостью, начинают скрывать своё пьянство от окружающих. Это поведение может возникать по нескольким причинам: желание избежать осуждения, облегчить стресс или переживания.

Алкогольная зависимость, проявляющаяся в одиночном употреблении, приводит к ухудшению социального взаимодействия и чувству изоляции. Увлечение алкоголем в таком контексте усугубляет депрессию, тревожность.

Признак 2: Потеря интереса к любимым занятиям

Человек замечает, что прошлые увлечения, встречи с друзьями и другие ранее любимые занятия теряют привлекательность. Вместо этого времяпрепровождение концентрируется вокруг приёма алкоголя.

«В случаях, когда друзья предлагают встретиться без спиртных напитков, зависимый чувствует лёгкую грусть, так как отсутствие алкоголя лишает привычного способа хорошо провести время» — психиатр-нарколог Фролов Виталий Максимович.

Спиртное становится центральным элементом социальной жизни, заменяя настоящие радости и связи с окружающими.

Признак 3: Увеличение дозировки

Постепенно человеку потребуется всё больше алкоголя для достижения прежнего эффекта [5]. Сначала может быть достаточно одной банки пива 0.5 л, но с развитием зависимости доза увеличивается, чтобы почувствовать опьянение или расслабление.

Признак 4: Изменение отношения к отдыху

Алкоголизм часто приводит к тому, что употребление алкоголя становится важнее, чем выполнение социальных обязанностей. Зависимые люди могут игнорировать семейные мероприятия, рабочие задачи или обязательства перед друзьями, чтобы провести время с алкоголем.

Это поведение вызывает недовольство и разочарование у близких. Друзья и семья могут чувствовать себя брошенными или недооценёнными, что ухудшает отношения. Постепенно такие действия приводят к полной изоляции от социального окружения, поскольку зависимый начинает избегать тех, кто не поддерживает его образ жизни.

Признак 5: Симптомы похмелья

Частое появление похмелья — один из первых симптомов алкоголизма. Это говорит о том, что человек теряет контроль над количеством выпитого и регулярно испытывать негативные физические, эмоциональные последствия.

Признак 6: Создание ритуалов

Создание ритуалов с использованием алкоголя, например, вино перед сном, коньяк для повышения аппетита или пиво для просмотра фильма, указывает на зависимость.

Эти привычки укрепляют ассоциацию между алкоголем и повседневными моментами жизни, что затрудняет контроль над употреблением.

Признак 7: Чувство вины

По отзывам наших пациентов, чувство вины — частый признак алкоголизма, возникающее после опьянения или в результате негативных последствий, вызванных употреблением. Это ощущение вызвано поведением, которое доставило боль близким, или осознанием потери контроля над своей жизнью.

«Постоянное ощущение вины может привести к психоэмоциональным расстройствам, например, депрессии и тревожности. Оно усиливает изоляцию и желание пить, создавая порочный круг, где алкоголь временно снимает напряжение, но в итоге усугубляет чувство вины. Это препятствует поиску помощи и подстёгивает зависимость» — психотерапевт Яковлева Анна Владимировна.

Признак 8: Спиртное по утрам

Желание выпивать по утрам — явный сигнал о развитии алкозависимости. Стремление к алкоголю, даже в начале дня, демонстрирует, что человек использует спиртное для «работы» мозга или снятия похмелья. Это уже говорит о физической и психологической депрессивной зависимости.

Признак 9: Алкоголь как способ расслабиться

Пациенты нашей клиники делятся, что искали в алкогольных напитках мгновенное облегчение от переживаний и тревожных мыслей. Спиртное, оказывая расслабляющее воздействие, может показаться временным спасением. В минуты напряжения оно помогает уйти от реальности и забыть о наболевшем. Однако такой подход создаёт иллюзию решения, но запечатывает проблемы внутри.

«Когда действие алкоголя заканчивается, возникает ещё больший стресс, а также чувство вины. Это может усугублять эмоциональное состояние. Вместо облегчения он получает новые проблемы — с психическим здоровьем, самооценкой и физическим состоянием» — нарколог-психолог Осипов Олег Алексеевич.

Признак 10: Неспособность контролировать количество выпитого

Неспособность контролировать количество выпитого — ключевой признак алкоголизма. Человек может начинать с намерения ограничить себя, но быстро теряет контроль, продолжая пить больше, чем планировал. Это явление указывает на прогрессирование зависимости.

Невозможность регулировать приём алкоголя говорит, что организм уже адаптировался к влиянию того, требуя всё больше для желаемого эффекта. Это может произойти как в результате физической, так и психологической зависимости, которая становится всё более устойчивой.

Сохраняя контроль над количеством выпитого, человек всё ещё может надеяться на здоровое отношение к алкоголю. Если же он не в силах остановиться, это свидетельствует о пагубной зависимости, требующей наркологической помощи.

Признаки алкоголизма у мужчин и женщин

Женщины обычно лучше стараются скрывать свою зависимость, чтобы сохранить имидж. В обществе часто существует более жёсткая стигматизация по отношению к пьющим женщинам. Это приводит к большему чувству вины и стыда, что затрудняет поиск помощи.

Мужчины могут быть менее скрытыми в своём употреблении, так как существует стереотип, что бутылка пива — это нормально. Однако это не подразумевает, что они осознают свою зависимость, когда одна бутылка превращается в две.

Клиническая практика нашей клиники свидетельствует, что мужчины чаще страдают от алкоголизма по сравнению с женщинами. Социальные нормы негативно воспринимают пьющих женщин, что увеличивает стигматизацию, усугубляя их проблемы.

Примечательно, что первые признаки алкозависимости у мужчин могут проявляться уже в подростковом возрасте. С течением времени ситуация только усугубляется, что требует внимания к проблеме на ранних стадиях.

Внешние признаки алкоголизма

Алкозависимость проявляется через разные внешние признаки, которые отличаются от человека к человеку, но некоторые из них распространены.

1. Изменение внешности. Потеря или набор веса, неухоженный вид, плохая гигиена, а также усталый, «измученный» внешний вид.
2. Проблемы с кожей. Появление покраснений, сыпи или даже синяков, особенно на лице и руках.
3. Изменения в поведении. Агрессивность, раздражительность, часть социальных навыков и интересов теряется. Возможны частые конфликты с близкими и коллегами.
4. Проблемы с координацией. Неустойчивая походка, шаткость, замедленные реакции.
5. Запах алкоголя. Постоянный запах алкоголя изо рта или на одежде, особенно по утрам.
6. Отказ от привычных занятий. Прекращение участия в хобби, спорте или мероприятиях, которые ранее приносили удовольствие.

Если замечаете такие признаки у себя или у близких, рассмотрите возможность обращения за помощью.

Клиническая практика нашей клиники свидетельствует, что мужчины чаще страдают от алкоголизма по сравнению с женщинами. Социальные нормы негативно воспринимают пьющих женщин, что увеличивает стигматизацию, усугубляя их проблемы.

Примечательно, что первые признаки алкозависимости у мужчин могут проявляться уже в подростковом возрасте. С течением времени ситуация только усугубляется, что требует внимания к проблеме на ранних стадиях.

Внешние признаки алкоголизма

Алкозависимость проявляется через разные внешние признаки, которые отличаются от человека к человеку, но некоторые из них распространены.

1. Изменение внешности. Потеря или набор веса, неухоженный вид, плохая гигиена, а также усталый, «измученный» внешний вид.
2. Проблемы с кожей. Появление покраснений, сыпи или даже синяков, особенно на лице и руках.
3. Изменения в поведении. Агрессивность, раздражительность, часть социальных навыков и интересов теряется. Возможны частые конфликты с близкими и коллегами.
4. Проблемы с координацией. Неустойчивая походка, шаткость, замедленные реакции.
5. Запах алкоголя. Постоянный запах алкоголя изо рта или на одежде, особенно по утрам.
6. Отказ от привычных занятий. Прекращение участия в хобби, спорте или мероприятиях, которые ранее приносили удовольствие.

Если замечаете такие признаки у себя или у близких, рассмотрите возможность обращения за помощью к наркологу.

Методы самодиагностики

Есть разные опросники и тесты, помогающие понять степень зависимости и необходимость вмешательства.

Каждый из тестов можно пройти самостоятельно, ответив на все вопросы честно. Результаты служат основанием для обдумывания дальнейших шагов и обращения к специалистам.

CAGE

CAGE — быстро применяемый опросник, состоящий из четырёх вопросов. Он помогает выявить зависимость. Опрос касается чувство вины после употребления, потребности уменьшить количество выпитого, приём в утренние часы.

MAST

MAST (Michigan Alcohol Screening Test) — более обширный тест, состоящий из 22 вопросов. Опросник помогает оценить степень зависимости и фиксирует не только физические, но и социальные последствия приёма алкоголя.

AUDIT

AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) — тест, включающий 10 вопросов, и позволяет оценить количество и частоту приёма алкоголя, а также последствия для здоровья. AUDIT полезен для ранней диагностики.

Как помочь себе или близким

Первый шаг к помощи — обращение в наркологические центры. Лечение зависимости от алкоголя в нашей клинике начинается с профессиональной диагностики. Исследуются причины алкоголизма для осознанного полного отказа от спиртного.

На первом этапе важно устранить абстинентный синдром, используя лекарства для выведения этанола и продуктов из организма. Однако медицинская помощь должна сопровождаться психологической поддержкой.

Семейные группы, Анонимные Алкоголики (AA), а также личные консультации с психологом помогают справиться с зависимостью и восстановить отношения. Поддержка друзей и семьи играет важную роль во время восстановления.

Медикаментозное лечение — это лишь часть терапии. Психотерапия критична для длительной трезвости. Терапия помогает пациентам разобраться в причинах своей зависимости и научиться управлять эмоциями без алкоголя. Поддержка групп и единомышленников укрепляет мотивации, способствуя успешному восстановлению.

Да, осознанный отказ от спиртного — это первый шаг к выздоровлению. Но без медицинской и психологической поддержки этот путь может оказаться слишком трудным. Тем более что в клинике вам помогут справиться не только с физической зависимостью, но и с эмоциональными расстройствами.